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生活中的10个不良用眼习惯

良好的生活习惯能使人们保持一种健康向上的状态,相反一些不良的生活习惯,轻者影响我们的生活质量和形象,重者会直接影响到我们的身心健康。眼睛作为人体***重要***娇嫩使用频率******的器官,养成一个良好的用眼习惯就显得尤为重要。不良的用眼习惯会影响我们的眼健康。下面就向大家简单介绍生活中的10个不良用眼习惯。

 

1.长时间用眼

眼睛是人体***脆弱的器官,眼内有神经和肌肉,过度用眼会出现眼疲劳、干眼甚至头疼恶心******等。

 

2.眯眼视物

有人因为看不清而眯眼视物,但也有人会习惯性眯眼视物,久之容易疲劳、出现皱纹,还容易引起角膜散光。至少看着不太雅观。

 

3.用手摸眼揉眼

手带有大量******和病毒,可以经手传染结膜炎、感冒、流感甚至新冠肺炎等。眼睛很娇嫩,经常揉眼或使劲揉眼会造成眼损伤,所以无论眼睛进东西还是痒痒都不要去揉眼。

 

4.乱上眼药水

眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水,是不对的,尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。一是不一定对症,二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质,经常使用会造成眼的损害,有的眼药甚至会引起白内障、青光眼等,所以用眼药要尊医嘱。

 

5.离书本太近

儿童、青少年看书离的太近会形成或加重近视及影响脊椎发育,成年人太近会引起眼疲劳、颈椎腰椎疾病。看书、看手机及电脑都要保持适当的距离。

 

6.看手机不眨眼

我们日常的眨眼动作是下意识的,眨眼可以促进泪液分泌、润滑眼球、防止眼疲劳,眨眼对眼睛是一个保护性动作,但当我们聚精会神的看电脑看手机时往往会明显减少眨眼动作,从而形成干眼、眼疲劳,所以我们在看手机时要刻意的增加眨眼动作促进泪液分泌。

 

7.躺着看手机

容易形成不对称性近视及眼疲劳。


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生活中的10个不良用眼习惯

良好的生活习惯能使人们保持一种健康向上的状态,相反一些不良的生活习惯,轻者影响我们的生活质量和形象,重者会直接影响到我们的身心健康。眼睛作为人体***重要***娇嫩使用频率******的器官,养成一个良好的用眼习惯就显得尤为重要。不良的用眼习惯会影响我们的眼健康。下面就向大家简单介绍生活中的10个不良用眼习惯。

 

1.长时间用眼

眼睛是人体***脆弱的器官,眼内有神经和肌肉,过度用眼会出现眼疲劳、干眼甚至头疼恶心******等。

 

2.眯眼视物

有人因为看不清而眯眼视物,但也有人会习惯性眯眼视物,久之容易疲劳、出现皱纹,还容易引起角膜散光。至少看着不太雅观。

 

3.用手摸眼揉眼

手带有大量******和病毒,可以经手传染结膜炎、感冒、流感甚至新冠肺炎等。眼睛很娇嫩,经常揉眼或使劲揉眼会造成眼损伤,所以无论眼睛进东西还是痒痒都不要去揉眼。

 

4.乱上眼药水

眼睛一不舒服或眼痛眼红就上眼药水,是不对的,尤其是有人自行购买“网红”眼药水点眼。一是不一定对症,二是绝大多数眼药水都含有防腐剂等化学物质,经常使用会造成眼的损害,有的眼药甚至会引起白内障、青光眼等,所以用眼药要尊医嘱。

 

5.离书本太近

儿童、青少年看书离的太近会形成或加重近视及影响脊椎发育,成年人太近会引起眼疲劳、颈椎腰椎疾病。看书、看手机及电脑都要保持适当的距离。

 

6.看手机不眨眼

我们日常的眨眼动作是下意识的,眨眼可以促进泪液分泌、润滑眼球、防止眼疲劳,眨眼对眼睛是一个保护性动作,但当我们聚精会神的看电脑看手机时往往会明显减少眨眼动作,从而形成干眼、眼疲劳,所以我们在看手机时要刻意的增加眨眼动作促进泪液分泌。

 

7.躺着看手机

容易形成不对称性近视及眼疲劳。


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